SAUNAS Y VAPORES

BENEFICIOS DEL SAUNA Y VAPOR
En ambos casos el CALOR aumenta la circulación hacia superficie de la piel lo cual produce sudor. Los beneficios son:

  • una sensación de relajamiento profunda
  • eliminación de toxinas en el cuerpo,
  • alivio de dolor en articulaciones y músculos, y alivio de dolores de artritis
  • alivio de problemas de la piel
  • mejora la circulación a las manos y pies
  • mejora la respuesta del sistema inmunológico
  • quemar hasta 300 calorías por hora!

En el caso del vapor adicionalmente a los beneficios de arriba también ayuda al alivio de los síntomas de las enfermedades respiratorias

DIFERENCIA ENTRE SAUNA Y VAPOR

Tanto el sauna como el vapor producen el mismo efecto básico - una saludable sesión de sudor - pero de una forma completamente diferente. En el vapor la humedad relativa es del 100% y el sauna es un calor seco con humedad del 5% al 30%. La temperatura del sauna es de alrededor de 70 a 90 grados centígrados. El vapor tiene una temperatura de 43 a 45 grados centígrados pero como el alta humedad impide que el sudor se evapore entonces se siente mucho mas caliente. La decisión entre uno y otro dependerá del gusto personal.


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